40歳からの快腸ヨガ【一週間続けてみて】１回３分！現役ヨガインストラクターが推す「超効く便秘対策エクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2026.08.07 18:35
40歳をすぎて便秘に悩んでいる人、その背景には加齢による影響があるかもしれません。長年の便秘を克服すべく様々なヨガポーズを試した筆者が、40代の今「これがベスト」と感じる便秘解消ヨガポーズをご紹介。まずは一週間続けてみてください！
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