どんな時も心穏やかに。マイペースで取り組めるセルフワーク3つ

朝時間.jp
2026.08.07 04:00
おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、いつも心穏やかなメンタルを保つために、マイペースで取り組めるセルフワークについてです。まわりの出来事に振り回されず、安定した心を持つための参考にしていただけたらと思います。心がざわつく仕組み私たちは何らかの出来事によって「恐怖」や「危険」などを感じると、脳の扁桃体が反応し、心がざわつくことがあります。私たちの脳には、本来、危険を…
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