元英国海兵隊員が考案。筋力と持久力を試す「600回＋3.2kmラン」自重トレーニング

Esquire
2026.08.02 06:00
「これを完遂できる人はそう多くない。」と考案者である元英国海兵隊員は語る。筋力・筋持久力・心肺機能を徹底的に試される上級者向けの本格プログラムだ。 #自重トレ #フィットネステスト…
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