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夏休み疲れしていない?乱れた腸内環境を整えるフルーツ2つ
ごきげん手帖
2016.08.26 14:50
いつもと違う生活リズムで楽しく夏休みを過ごしているうちに、便秘がちになっていませんか? 腸もリズムをもって動いているため、生活リズムが乱れると便秘や下痢といった腸トラブルを引き起こします。そして、悪玉菌が優勢の腸内フローラになり、さらに便秘が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。乱れた腸内フローラのバランスを整えるには、「リンゴ」と「イチジク」を食べてみましょう!

■乱れた腸内フローラを整える…

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