【脳の専門医が教える】脳の寿命を縮めるNG行動ワースト1…WHOが警告する「塩分5g」をクリアする現実的な方法

ダイヤモンド・オンライン
2026.07.17 07:35
「体が本来必要とする塩分は1日わずか1.5g」という衝撃の事実をご存じですか？ 実は現代日本人は、その【約7倍】もの塩分を毎日摂取し、無意識に脳の寿命を縮めています。さらに、味噌汁たった1杯分（塩分約2.5g）が増えるだけで、心臓病の死亡率が17％も跳ね上がるという恐ろしいデータも。知らずに命を削る「塩分過多」の現実を直視し、未来の脳を守るための賢い引き算の習慣を始めましょう！…
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