プロレスラー直伝! 超時短で引き締めBodyになれるトレーニング3
FYTTEweb
2016.08.05 08:10
毎日暑くて運動する気力がダウンするこの時期。短時間でいつも通りの効果を上げられる運動法があればいいのにと思う人も多いのでは? たった3種目で、ストレッチ+筋力アップ+ボディの引き締めが叶うトレーニング法を、現役プロレスラーの中之上靖文選手にレクチャーいただきました。コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生によるポイント解説と合わせてチェック!

家の中でもできる全身運動で脂肪燃焼

練習や試合…

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