Empty
3407726 1 full e17816fb b395 4443 89ee a69c24ce0089 xiboslzdaif2zwop9r2zq92oum317et7
疲れきった職場には「この休息法」が効く - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
2016.08.03 06:10
「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは?」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。
最先端の脳科学研究で見えてきた「科学的に正しい脳の休め方」とは?同書の中からストーリー形式で紹介する。...…

あわせて読みたい

Empty
「ただ休むだけ」だと、脳のパフォーマンスは高まらない - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
イェール大学発「怒りを消し、自分を見失わなくする方法」とは?|10万部突破の「マインドフルネス本」著者インタビュー
COURRiER Japon
Empty
「脳のアイドリング」が人間を最も疲れさせる - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
「25分単位」で考えると、子どもの集中力は持続する - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
「人類がアルツハイマー病を克服する日」はこうして訪れる - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
自分を操る集中力は「脳の休ませ方」しだい - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
精神科医がすすめる、脳が疲れにくくなる10の方法
Harper's BAZAAR(ハーパーズ バザー)
Empty
一流の人はなぜ、瞬時に判断を変えられるのか? - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
【疲れた人必見】その「疲れた」は体ではなく脳からきている!【マインドフルネスのやり方】
VOCE
Empty
「瞑想」で成績アップ!?「集中力のある子」を育てる「脳の休ませ方」とは? - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
Empty
「食べたい」のは脳と心が満たされていないから!? 脳科学のアプローチで考えられた「マインドフル・ダイエット」
FYTTEweb
Empty
休んでも、休んだ気がしない。集中力が続かないなら「ムーブメント瞑想」を
MYLOHAS
Empty
たった30秒の“間”で食べ過ぎストップ! 太りやすい脳をリセットする食事エクササイズとは?
FYTTEweb
Empty
もう“食べたい気持ち”を抑えつけなくていい!「マインドフル・ダイエット」で欲求コントロール
FYTTEweb