不食日（断食）に頭がズキズキ痛む原因は？薬NGの理由と正しい対処法

ラブすぽ
2026.07.12 09:00
ダイエット中に頭痛などの不調が現れることがある？知っておきたい断食中の健康維持の話不食日によくある不調〈頭痛〉不食日当日の不調として、眠気やだるさの次に多いのが頭痛です。頭痛は、ずぼら断食以前の食生活で、カフェインをたくさん摂取していた人に出やすい症状です。カフェインには血管を収縮させる作用があり、摂取をやめると血管が少しずつ拡張して元に戻っていきます。すると、締めつけから解放された脳への血流が大…
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