片足立ちって痩せるの？片足立ちダイエット、1～3週間続けた結果

片足立ちは、体幹や下半身の筋肉を使うシンプルな運動です。「痩せる」「姿勢がよくなる」といった声もありますが、1週間続けると体にはどのような変化が起こるのでしょうか。
片足立ちを毎日続けた場合に期待できる変化について、理学療法士・パーソナルトレーナーの安藤瑞樹さんの記事より一部抜粋してお届けします。


片足立ち、ダイエット効果はある？


単体で大きな消費カロリーは期待しにくい運動です。ただし、筋…