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夏の便秘にご注意を!改善のために食べたい食材4つ
ごきげん手帖
2016.07.26 14:40
夏は汗をかくことによる水分不足や、暑さによる食欲減退から便秘になりやすい季節ともいわれています。

便秘は細胞の新陳代謝を弱め、肌トラブルや頭痛、肩こりなどのよくない症状を引き起こすことも。

ダイエットや美肌にも深い関係がある腸内環境。たかが便秘と侮らず、まずは食事を見直してスッキリお腹を目指しましょう。今回は夏の便秘改善にオススメの食材を4つ厳選してご紹介します。

■足りてる? ネバネバ食材…

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