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バストアップや二の腕痩せに!30日プッシュアップチャレンジ
ごきげん手帖
2016.06.21 22:50
アメリカで今話題の「30日チャレンジ」エクササイズ! 前回はスクワットチャレンジについてコラムを書かせて頂きましたが、プッシュアップを30日間続けるダイエット法も流行しているようですよ。

バストアップ効果や二の腕痩せ、基礎代謝アップも叶うといわれているので、夏本番に向けてダイエットを開始した方は是非試してみてはいかがでしょうか?

■30日プッシュアップチャレンジのやり方

「プッシュアップチャ…

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