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眠りの質が下がる夏!「快眠」を叶える8つのポイント
朝時間.jp
2016.06.21 06:00
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

日毎に暑さが増してきました。夏は、眠りの質が低下する季節。寝不足が続くと、肌荒れや疲労感、自律神経の乱れ、太りやすくなるなど、美容と健康に悪影響を及ぼします。寝苦しい夏の夜に心地よく眠るには、朝の過ごし方から見直す必要があるのです!

 睡眠と美容の深い関係

肌がくすんだり、吹き出物ができたり、メイクのノリが悪くなったり。寝不足によっ…

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