息が吸えないのは「吐けていない」から？息継ぎを楽にする呼吸術【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】

水泳の息継ぎで大事なのは「吸う」より「吐く」!?水泳初心者が意識すべき３つの呼吸サイクルとはまわせ！ ３つのサイクル「吸う」「止める」「吐く」　「吸う」「止める」「吐く」呼吸の３つのサイクルの中で、もっとも大事なのはなんだと思いますか？ おそらく、みなさん「吸う」だと答えるのではないでしょうか。これが落とし穴。「吸う」ではなく「吐く」が大事なんです。　息継ぎでつまずく最大の原因は「吐く」ができてい…