欧米で話題「30日スクワットチャレンジ」ですっきりボディへ!
ごきげん手帖
2016.06.08 23:50
みなさんは欧米で流行っている「30 DAY SQUAT CHALLENGE(30日スクワットチャレンジ)」をご存じですか? 

日本でも少し前に「プランクチャレンジ」が話題になり、この言葉をよく耳にしていたと思いますが、最近ではどうやら「スクワット」がダイエットトレンドとして海外でブームなんだとか。

そこで今回は、そんな「30日スクワットチャレンジ」の実態とスクワットの効果、やり方についてご紹介…

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