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マットレスの上に敷き布団はNG!梅雨どきにぐっすり眠るための湿気対策&パジャマ選び
ESSEonline
2016.06.08 08:18
 梅雨入りを迎えているこの時期、なんだか気持ちよく眠れていない、という人はいませんか?ジメジメとした湿気による不快感、じつは睡眠の妨げになっていることも。そこで、眠りのプロである東京西川のスリープマスター・速水美智子さんに、睡眠時の湿気対策について伺いました。
◆湿気がたまりやすい敷き寝具のケア
 私たちはひと晩のあいだに、コップ約一杯分の汗をかきます。その汗が寝具に残ると熱が逃げやすく体温が低下…

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