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美姿勢にもなれちゃう! 肩こり改善"ながら"エクササイズ
FYTTEweb
2016.06.06 13:50
前屈みになってPCやスマホ操作.。日頃の悪いクセが肩こりを誘発します。さらに運動不足の人は、骨盤が後傾したゴリラのような姿勢になっている可能性も。"ながら"でできる肩甲骨エクササイズをこまめにとり入れて、肩こりを改善! 続けるうちに体の動きがスムーズになり、美姿勢に近づくというおまけつきです。

腹式呼吸を組み合わせて楽に肩こり解消

PCやスマホの操作で、つねに前傾姿勢になっていませんか? 首が…

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