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不良姿勢が不調を招く! あなたの姿勢はペンギン型、ゴリラ型どっち? 
FYTTEweb
2016.05.27 12:02
「悪い姿勢」=「不良姿勢」には、骨盤が前傾になる「ペンギン型」と後傾になる「ゴリラ型」があること、ご存知ですか? どちらも見た目に美しくないばかりか、肩こりや腰痛の原因にもなるので要注意。正しい姿勢のおさらいと、姿勢を改善するエクササイズの前に取り入れたい腹式呼吸を紹介します。

肩こり、腰痛などに悩まされていませんか? 肩こりや腰痛は、日常生活の中で「不良姿勢」を続けてきた結果、起こるケースが多…

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