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5月15日は「ヨーグルトの日」!効果がUPする食べ方&食べ合わせ
ごきげん手帖
2016.05.14 12:30
ヨーグルトはいまや、「発酵食品といえばヨーグルト」というほど身近な存在となりました。日本でも奈良時代には、ヨーグルトと似たようなものを食べていた歴史があるとか。乳製品を食べない時代を経て、明治時代になってからヨーグルトが食べられるようになったのだそうです。
美腸、ダイエット、美肌などさまざまな健康効果が期待されているヨーグルト。そのまま食べても効果がありますが、さらに効果UPの食べ合わせと食べ方を…

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