他人に「ずるい」と感じたら？嫉妬の裏に隠された自分の本当の願い

怒りや悲しみの中にある感情を知る「本当は何を怖がっているのか」を自分に問いかける習慣いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？心の「本音」と「 防衛反応」私たちの感情は、出来事に対して直感的に感じる「一次感情」と、それに反応して表れる「二次感情」の二層構造になっています。一次感情（本音）とは、悲しみ、寂しさ、不安など、傷つきやすい本音の感情です。一方、二次感情（反応）とは、怒りや焦燥感（焦り…