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腸活・花粉症対策に!身近な発酵食品「ヨーグルト」の魅力
ごきげん手帖
2016.03.31 12:40
身近な発酵食品のひとつ「ヨーグルト」。毎朝食べているという人もいれば、あまり食べないという人もいると思いますが、ヨーグルトには美容と健康に嬉しい善玉菌が豊富に含まれていて、腸活や花粉症対策にもオススメなんですよ! そこで今回はインナービューティー研究家の筆者がヨーグルトの魅力についてご紹介します。

■ヨーグルトってそもそもなに?

ヨーグルトは、牛や山羊など家畜の乳に乳酸菌を加え、乳酸菌の働きに…

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