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痛み知らずで楽しくラン!初心者ランナー向け簡単エクササイズ
FYTTEweb
2016.03.29 14:00
張り切ってランニングを始めたけれど、数日走ってみたら、.ん? ひざが痛い! 腰が痛い‼ で、結局、挫折(涙)なんていう経験をしたことがありませんか? 実は、ランニング初心者が体を傷めるのは、筋力不足が原因なんだとか⁉ FYTTEボディメイク部でもおなじみのカリスマトレーナー桑原弘樹先生に、ランニング初心者が痛みを感じず、楽しく走れるようになるためのエクササイズを教えていただきました!

ランニング…

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