Icon loading md
3009611 1 full 408d4567 3a0a 4c1b b972 750236708fa0
たったの50秒でOK!骨盤底筋を鍛える簡単膣トレーニング
ごきげん手帖
2016.03.28 22:40
最近「膣トレ」や「骨盤底筋」というワードを雑誌やTVなどでよく目や耳にする様になりました。気になってはいるけれど、「骨盤底筋」って実際どこの部分でどんな働きをする場所なの? と疑問に思っている女性も多いはず。筆者は女性なら、どんなものだかしっかりと知っておいてほしい大切な部分だと考えています。

そこで今回は「骨盤底筋」についての説明と膣トレにもなる簡単トレーニングをご紹介します。

■「骨盤底筋…

あわせて読みたい