腰痛やケガを防ぐには正しいフォームのエクササイズが効果的
FYTTEweb
2016.03.26 12:50
毎日のトレーニング、どんなエクササイズをどれだけ行ったかも大事なことですが、加えて重視してほしいのがフォームです。「正しいフォームを完全に身につければ、どれだけハードに行ってもくずれることはないんですよ」とおっしゃるのは、コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生。今回は日常的にあまり動かせていない部位のエクサのフォームを見直してみたいと思います。

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