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じつは炭水化物と糖質は同じじゃないって知っていますか?
FYTTEweb
2016.03.12 13:20
いまや定番メソッドとなった糖質制限ダイエット。なかには、ごはんなど主食をすべてカットする過激な食事制限に挑み、リバウンドしたり体調を崩したりしてしまう人も多いようです。そんなしくじりダイエッターの口癖が、「糖質は太るもとだから!」。たしかに、ごはんもパンも糖質たっぷりなイメージですが、炭水化物=糖質? 知っているようであいまいな栄養についての基礎知識を、管理栄養士の金丸絵里加先生に教えてもらいまし…

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