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便秘やダイエットに!朝食前の「ココア」アレンジレシピ4選
朝時間.jp
2016.03.08 18:10
定番のホットドリンクの1つ「ココア」。甘いのでカロリーが高いイメージですが、実はダイエットにぴったりの美容効果がたくさんあるって知ってましたか?

ココアには、過度な食欲を抑える効果があるので、1杯飲むだけで空腹感を調整してくれるそう。また、不溶性食物繊維のリグニンが含まれていて、頑固な便秘にも効果大!と、女子には嬉しいことだらけなんですよ。

お砂糖は控えめにして、朝食前に1杯、おやつ代わりに1…

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