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美容家が美と健康のために意識して食べているもの6つ
ごきげん手帖
2016.03.03 13:20
美容や健康にいいとされている食べものはいろいろありますが、みなさんは、どんな食べものを取り入れていますか? 内側からの体質改善は、短期間のうちだと効果が感じられません。ですから、長く続けられるものを選ぶことが大切です。美養フードクリエイターである筆者が、美容と健康のために、毎日意識して食べている食べもの6つをご紹介します。

■美容と健康のために食べている食べもの6つ

(1)スパイス

交感神経…

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