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便秘・お肌・PMSに効く!女性に嬉しい脂肪酸3つ
ごきげん手帖
2016.02.27 23:20
最近よく「●●脂肪酸」という言葉を耳にしませんか? 身体にいい脂肪酸もあると聞くけれど、実際は何がどのように身体に効くのかはよく知らない、なんて人も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は特に注目したい女性に嬉しい効果をもたらす脂肪酸を3種類ご紹介します。いい脂肪酸は美肌やPMSの緩和に一役買ってくれるようですよ。

■うるおい力UPの「オレイン酸」

多く含まれる食品:オリーブオイル・アーモン…

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