正しいフォームで効果を実感 スクワットと腕立て伏せのやり方
FYTTEweb
2016.02.23 08:45
定期的にエクササイズを続けているのに、どうも効果が現れない。それはフォームに問題があるのかもしれません。「自分ではちゃんと体を動かしているつもりでも、実はできていないことがとても多い」とおっしゃるのは、コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生。多くのアスリートたちのフォームを指導してきた専門家に、基本中の基本と呼べるエクササイズ2つの正しいフォームを教えていただきました。

力を不合理に使うの…

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