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デジモノ的“スマート”なカラダ改善計画【ランニング編】
d.365
2016.02.21 11:20
習慣にしたいけれども、なかなか続かないのがランニングやサイクリングなどの有酸素運動。スマホを使って記録することで体の変化を可視化し、モチベーションを維持して今年こそスマートな体を手に入れよう!

ランニングも自転車もスマホを活用して記録可能
年末年始で増えた体重を減らしたい。それが目的ならば、脂肪を燃焼させる有酸素運動が有効だ。ランニングやサイクリングを習慣化し、食べたエネルギーを消費できるような…

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