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イライラ防止!カルシウムがしっかり摂れる朝食レシピ5選
朝時間.jp
2016.02.20 19:20
骨や歯の健康に欠かせない「カルシウム」。不足すると肩こりや腰痛になりやすくなるほか、神経伝達にも影響を与えるため、怒りっぽくなったりイライラしやすくなります。

日本人には慢性的に不足しがちだといわれていますが、特に一人暮らしで外食やコンビニ食が多い方やダイエット中の方は注意が必要です!

身体の不調はもちろんですが、イライラしていたらお肌にもよくありませんよね。そこで今回は、朝からしっかりカルシ…

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