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便秘解消にダイエットのサポートも? あずきが持つ驚きの効果
FYTTEweb
2016.02.03 09:25
お汁粉やぜんざいなど、寒い冬にはあずきを使った食べ物が恋しくなりますよね。あずきは栄養成分にもすぐれる健康食材。毎日の食生活に取り入れることで栄養バランスを整えることができます。ただ、砂糖がたっぷり入ったあずきのレシピは、ダイエット中の方にとって避けたいところですよね。そこで、砂糖の入っていない「無糖のゆであずき」のレシピを含め、あずきの健康パワーについて管理栄養士の大越郷子先生に教えていただきま…

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