新しい年を迎え、年始は美味しいものを沢山食べたり、お酒を飲んだりして、ポッコリお腹になってしまった人は多いのではないでしょうか。加えて、長期のお休みでダラダラ過ごしてしまい、すっかり自分の身体と向き合うのを忘れていませんか？　食べ過ぎ＆運動不足気味のあなたに、正月太りを解消しやすくしてくれるエクササイズを、厳選してご紹介します。

■下腹シェイプ、美脚のエクササイズ

STEP1

お尻の少し後ろ…