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正月太りに!美脚・小尻・締まったお腹になれるエクサ3つ
ごきげん手帖
2016.01.07 21:40
新しい年を迎え、年始は美味しいものを沢山食べたり、お酒を飲んだりして、ポッコリお腹になってしまった人は多いのではないでしょうか。加えて、長期のお休みでダラダラ過ごしてしまい、すっかり自分の身体と向き合うのを忘れていませんか? 食べ過ぎ&運動不足気味のあなたに、正月太りを解消しやすくしてくれるエクササイズを、厳選してご紹介します。

■下腹シェイプ、美脚のエクササイズ

STEP1

お尻の少し後ろ…

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