秋バテ、残暑疲れ解消に！意外と知らない「小松菜」の栄養と食べるメリット

猛暑が落ち着いたにもかかわらず、体がだるい、疲れが取れない、食欲がないなどの症状を感じていませんか？ 気温差が激しい季節の変わり目は、ストレスや疲れがたまり自律神経が乱れやすくなります。


こうした秋バテや残暑疲れにおすすめしたい食材が「小松菜」です。普段何気なく取り入れている「小松菜」ですが、自立神経をととのえる“カルシウム”や、倦怠感や疲労感を補う“鉄分”が豊富に含まれており、栄養価が高いだ…