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炭水化物の太りにくい食べ方
@DIME
2015.12.18 10:50
 炭水化物抜きダイエットは、相変わらず支持率が高く挑戦する人も多い。しかし一方で、食事から主食を抜くこの方法はオススメできないという声も耳にする。炭水化物(糖質)が主成分の食品にはお米、パン、パスタ、麺類などがあるが、中でも特に日本人の主食であるお米(白米)を避けている人が多いようだ。

 炭水化物はダイエットの敵とばかりに敬遠されがちだが、体には必要な栄養素。太るからといって炭水化物を摂らなかっ…

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