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一日の疲れもリセット!おやすみ前のバストアップストレッチ
ごきげん手帖
2015.12.15 22:30
美容と健康のために運動をしたいけれど、なかなか時間や体力がない、という人にオススメ。一日の疲れをリセットしつつ、バストアップも期待できる簡単ストレッチをご紹介します。やわらかい布団の上は避け、マットやラグなどを敷いておこなってください。首に疾患のある方は無理に行わないでくださいね。

■一日の疲れがリセットできる! バストアップストレッチのやり方

STEP1

仰向けに寝たらひざを曲げ、手をお尻…

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