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短時間集中が効果的 脂肪を燃やす1日5分のトレーニング
FYTTEweb
2015.12.12 13:00
ダイエットをしたいのに、十分な運動の時間がとれない!ということはよくありますよね。そんな毎日忙しい方にオススメのトレーニング法があります。それは「HIIT」。「ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング」の略で、高強度インターバル・トレーニングとも呼ばれます。と聞くと、なんだか手ごわそうに思ってしまうかもしれませんが、決して難しい方法ではありません。コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先…

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