【保存版】年末太りを防ぐための「忘年会での心得」５選！

クリスマスや忘年会など、年末になると連日忘年会で大忙し！ 欲望のままに飲み食いしていては、
あっという間に「体重増加」なんてことにも…。

「でも、忘年会を断るなんて絶対ムリ！」そんなアナタには、年末太りを防ぐ”忘年会での心得”を５つご紹介します！

１、食べ過ぎをセーブするため、宴席には空腹で参加しない！
２、まずは野菜から食べる。続いて海藻系、シーフード系。炭水化物は一番最後！
３、塩分の多い料理はついつい箸が進んでしまうので、適量に抑える！
４、宴席の主旨は「交流」すること。食べるよりも話すことを優先すべし！
５、二次会は、カラオケでカロリー消費！ もしくは1駅前で降りて家までウォーキング！

さらに、宴会続きで偏りがちな食生活をサポートしたいならトクホ『十六茶W』がオススメです。
食事のときに一緒に飲むだけで、脂肪と糖に働きかけてくれますよ。しかも嬉しいことに、カフェインゼロ！

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