梅雨の間にお腹を絞りたい…！自宅でできる腹筋トレーニング5選

6月も終わりに差し掛かり、もう梅雨を乗り越えれば夏というところまできました。「夏までにお腹を絞っておきたい、けど雨続きでランニングも、ジムに行くのも億劫…」という人のために今回は、自宅で腹筋を引き締めるワークアウトメニューを5つ、ご紹介します。体幹の基礎「プランク」まずは、体幹を鍛えるトレーニングの…