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むくまない!太らない!体重コントロールに有効な食べ方4つ
ごきげん手帖
2015.12.09 19:40
むくみやすく太りやすい忘年会シーズン。ダイエットしようにも連日の飲み会で機会を逸してしまってという方も多いと思います。そこで今回は、飲み会で簡単にできる体重コントロールに有効な食べ方をご紹介します。「食物繊維からとる」「ビールは1杯まで」「野菜を食べる」の3つを覚えておいてくださいね!

■太りにくい食べ方で楽ちんダイエット!

ダイエットの肝となる血糖値。血糖値が急激に上がったり下がったりを繰り…

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