【完全版・脚やせの正解】ほぐすの？鍛えるの？温めるの？脚の部位別の脚やせ方法まとめ

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.15 20:30
脚やせをしたくても、筋トレして筋肉がついて逆に太くなるんじゃないか？と心配になったり、ストレッチで細くなるのか信じられなかったり...今回は脚やせの完全版！部位別にすることをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり！【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
〈股関節と仙腸関節がカギ〉体が硬い人でも開脚ができるようになる！簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
内もものたぷたぷ肉、ストレッチで解消！体が硬い人でもできる〈内ももの柔軟性レベル別ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
デスクワーク＆長時間の座っている人必見！股関節の硬さ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【夏バテの体におすすめ】夏の疲れ・だるさスッキリ回復ヨガ（夏バテに効果的なアロマの香り付き）
ヨガジャーナルオンライン
地域の魅力を活かしたハロウィンイベント『SORANIA HALLOWEEN NIGHT』開催
PR TIMES Topics
暑い日こそ、むくみやすい。重だるい脚をスッキリ脚へ導く、ふくらはぎのヒラメ筋＆腓腹筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【パンパンに張った辛い前もも】腰痛持ちさんでも安全に伸ばしてほぐす大腿四頭筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
AIシステム「KAORIUM」を設置したPOP-UPショップを開催
PR TIMES Topics
運動苦手な40代50代必見！老廃物をごっそり流してむくみ改善、脚がひと回り細くなる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
下半身がむくみやすい人は股関節も硬い？柔軟性向上＆むくみを解消する脚の付け根と腿裏のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【CHAVATY】日本の美味しいフルーツとティーを掛け合わせた秋限定メニュー登場
PR TIMES Topics
【やせランの基本】ふくらはぎに頼るのはNG！ お尻の筋肉を意識して走ること
レタスクラブ
【夏のむくみ】脚をやさしく刺激してリンパ液や血液の巡りを改善、むくみ予防の四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【出汁しゃぶ専門店 おかか】秋季限定出汁しゃぶ「京鴨ロースの舞茸出汁しゃぶ」新登場
PR TIMES Topics
下半身ぜ〜んぶ引き締め！脚のむくみにも効果絶大な「仰向けエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【重だるいふくらはぎがスッキリ】丸めたタオルの上に乗るだけ、硬さ解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
竹メラミン素材を用いたユニバーサル視点の器「UD bowl S/M」登場
PR TIMES Topics
パーンと張った前ももを解消！スラっとした脚に近づく〈立ったままストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン