Icon loading md
2315202 1 full e0f8fb53 6b82 4d7e a9b4 81a0a00d5596 jobt5bssxpsmanwvjuntoyppv8evi0pc
48時間が勝負!「食べ過ぎ」をなかったことにするリセット術
ごきげん手帖
2015.12.06 21:30
忘年会にクリスマス、年末年始はごちそうを食べる機会が多く、気づいたら3キロも増えていた、なんてことありますよね。でも、定着してしまった体重を落とすのってなかなか大変。1キロ落とすためには約7,000カロリーを燃焼しなくてはいけません。
あとで後悔しないためにも、食べ過ぎたと感じた時に、早めのリカバリーをすることが体重をキープするコツ。48時間以内にリセットするのがポイントです。

■48時間以内が…

あわせて読みたい