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30分以上の“寝る前スマホ”は寝つき、睡眠の質に悪影響
@DIME
2015.12.06 11:30
株式会社ジェイアイエヌは安眠対策用メガネ「JINS SCREEN NIGHT USE」の発売に際し、子どもがいる20〜40代の専業主婦309名を対象に、就寝前のスマートフォン利用と睡眠に関する実態調査を実施した。その結果、約8割の主婦が就寝前に自分だけのリラックスタイムをとり、その時間でスマートフォンを利用していることが明らかとなった。その一方で、30分以上の「寝る前スマホ」をしている人は、30分…

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