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宴会前はアレを摂って!飲み会続きにキレイをキープする方法
ごきげん手帖
2015.12.05 21:40
クリスマス会や忘年会など、宴会が多くなる季節ですね。脂っこいものや味の濃いものを食べ過ぎてしまうと、栄養バランスが崩れ、お肌やお通じに影響が出てしまいがちです。宴会の翌日、余分なものを残さないためには、宴会前に「バナナ」・「野菜ジュース」を食べてから出かけると良さそうですよ!

■余分なものを溜めこまない!宴会前に摂りたいのは「食物繊維」

食物繊維は、糖や脂肪の吸収を穏やかにし、腸内で毒素や老廃…

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