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快適に眠れるふとんの中の温度は?
@DIME
2015.12.05 12:10
まだ6月に入ったばかりというのに、暑く、寝苦しい季節がやってきた。睡眠不足が原因でミスを連発したり、要らぬ仕事が増えるのは最悪。眠気に仕事の邪魔をさせない快眠術を快眠セラピスト・三橋美穂さんに聞いた。

 日本人の睡眠時間は短い。他国と比較すると、その短かさは歴然としている。特に働きざかりのダイム世代で、満足できるだけの睡眠時間を毎夜確保できている人は、どれだけいるだろうか。また、ストレスや加齢の…

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