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便秘・冷え性・むくみスッキリ!「美腸」をつくる朝ごはんレシピ5選
朝時間.jp
2015.11.21 05:00
腸内環境、整えてますか?腸がキレイになるとデトックス効果がアップして便秘は解消!栄養の吸収や免疫も高まって代謝がどんどん良くなるので、冷え性の改善に役立つだけでなくむくみもとれてスッキリ♪さらに、腸の健康は皮膚の新陳代謝にも関わるので美肌にも効果的です。

そこで今回は、乳酸菌や消化酵素、食物繊維をたっぷり含んだ食材を使って簡単に作れる「美腸をつくるレシピ」を集めてみました!朝からしっかり食べて、…

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