くびれへの近道!インナーマッスルを鍛えるトレーニング

YOLO
2023.11.28 14:32
インナーマッスルって?その名の通り、インナーマッスルとは内部にある筋肉のこと。骨に近い深層の筋肉のことを指します。特に体幹部のインナーマッスルは、背骨の動きにも関係するため姿勢を保つ働きもあります。インナーマッスルを鍛えることで、くびれを作ることだけでなく姿勢を正すことにも効果的です。なぜインナーマッスルが必要なの?くびれやお腹痩せのトレーニングで腹筋運動を取り入れている人も多いでしょう。でも実は…

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