ポーズと呼吸どっちが大事?ヨガと呼吸の深い関係

YOLO
2023.11.28 12:29
ヨガと呼吸は深い関係ヨガのクラスに行くと、必ず「呼吸に意識を向けて」や「深い呼吸をして」というインストラクションを受けるのではないでしょうか。でもそんなに呼吸って大事なの?きれいにポーズをとるほうが大事なんじゃないの?と思っている方もいるのではないでしょうか。今回は実用的な観点から、ヨガの練習中における呼吸についてご紹介。エネルギーを取り込むポーズを取る時には、基本的に鼻呼吸です。ヨガでは、吐く時…

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