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便秘にはヨーグルトだけじゃダメ!? 腸を刺激する食べ物4つ
ごきげん手帖
2015.11.02 21:20
便秘に悩む女子は本当に多いですよね。雑誌やTVでも、便秘に関する特集が組まれているのをよく見かけます。便秘解消と言えば、腸内環境を良い状態にするヨーグルトなどの発酵食品を思い浮かべますが、実は便秘は腸内環境だけでは改善しません。どんなに腸内環境を良い状態にしても、排出する力がないと便秘は改善されないのだそうです。ヨーグルトや納豆を毎日食べているけれど、便秘が改善されないという方は、「昆布」「オリゴ…

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