【腸活に◎】具沢山で栄養満点！玉ねぎみそ汁レシピ3品【だしいらずで、実働3分】

レタスクラブ
2023.09.22 13:00
季節の変わり目は、体調管理をいっそう気をつけたいですね。

免疫力をあげて元気に過ごすには、腸内環境に注目！

「腸内には、全身の7割もの免疫細胞が集まっています。腸内環境を改善するには、善玉菌の餌になる食物繊維やオリゴ糖を効果的にとることがポイントです」（小林弘幸先生）

身近な野菜「玉ねぎ」には、食物繊維とオリゴ糖が豊富。今回は、玉ねぎにたんぱく質をプラスした栄養バッチリのみそ汁レシピを、料理…
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