トレーニングの成果を出したい時、 まずは生理に注目しよう!

YOLO
2023.09.07 16:30
トレーニングの効果が上がる時期は生理後〜排卵前筋肉をつけるのに関係しているのは、男性ホルモンでもあるテストステロン。鍛えれば筋肉がつくのは、女性もこのホルモンを持っているからこそ。女性の場合、テストステロンが若干増えるのが「生理が終わってから排卵までの間」なのです。実際はテストステロンの量そのものは、女性の場合ほとんど変わらないのですが、テストステロンの大元であるDHEAは女性でも増えます。そこで…

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